Le ginkgo biloba est une plante remarquable utilisée depuis des millénaires pour ses nombreux bienfaits. Meilleure mémoire, réductions des troubles de la vision, les effets du ginkgo agissent à bien des niveaux sur l’organisme. Qu’est-ce que le ginkgo ? Quelles sont les vertus de cette plante ? Existe-t-il des solutions de phytothérapie contenant des extraits ? Nos experts vous expliquent tout sur ce trésor pour la santé.
L’histoire du ginkgo biloba
Le ginkgo biloba aussi appelé arbre aux quarante écus ou encore abricotier d’argent est un arbre ancestral, originaire d’Asie, de la famille des Ginkgoaceae. Cet arbre majestueux peut mesurer jusqu’à 40 mètres de hauteur et faire jusqu’à 4 mètres de circonférence. Les feuilles du ginkgo sont, d’ailleurs, très reconnaissables à leur forme aplatie en éventail.
Historiquement, cette plante était cultivée en Chine, au Japon et en Corée, mais à partir du 18ᵉ siècle, elle sera exportée et cultivée en Europe pour ses multiples qualités. Ce trésor végétal est très robuste, il peut vivre jusqu’à 1000 ans, d’où son surnom d’arbre fossile, et peut résister à des conditions extrêmes comme une forte pollution. C’est d’ailleurs le premier arbre qui a repoussé à Hiroshima après la bombe atomique.
Outre son aspect esthétique et résistant, très apprécié dans le monde pour orner nos jardins, le ginkgo est reconnu depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés médicinales. En effet, il est très utilisé en médecine traditionnelle chinoise, et ce, depuis des siècles. Le Ginkgo Biloba est, d’ailleurs, souvent associé à la longévité et à la croissance. Dans le détail, cet arbre était principalement utilisé pour traiter les problèmes respiratoires et circulatoires.
Quels sont les bienfaits du ginkgo biloba ?
Le ginkgo biloba est une plante toujours très utilisée en phytothérapie grâce à sa forte concentration en principes actifs. Ce sont, d’ailleurs, ses feuilles qui offrent la plus grande quantité de substances actives. Les acides aminés, les polyphénoles, les flavonoïdes glycosides et les lactones terpéniques extraits du ginkgo lui offrent de nombreuses propriétés, on vous les détaille toutes :
Amélioration de la circulation sanguine
Le ginkgo biloba est une plante particulièrement reconnue pour lutter contre les troubles de la circulation sanguine et les maladies associées comme la maladie de Raynaud aussi dit la maladie des extrémités froides. En effet, cette plante à des propriétés anti-agrégantes, anticoagulantes et vasodilatatrices grâce à sa forte teneur en polyphénols et en flavonoïdes. Ces propriétés sont aussi idéales pour préserver la bonne santé cardiovasculaire.
Bienfaits du ginkgo biloba sur la vision
Avec l’âge, de nombreuses maladies oculaires peuvent apparaître comme le glaucome ou la dégénérescence maculaire, aussi appelée DMLA. Dans le détail, ces maladies impactent fortement le quotidien, car elles modifient radicalement la vision et son champ. Le ginkgo biloba peut vous accompagner pour limiter les symptômes de ces maladies. Une étude Coréenne a d’ailleurs démontré les capacités de préservation de la vue en cas de glaucome avec la prise de ginkgo.
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Le saviez-vous ? Les acides gras comme les omégas-3 (que l’on retrouve dans certains poissons) sont essentiels pour le maintien d’une bonne vision. En effet, ce sont des composants primordiaux pour les cellules visuelles.
Amélioration des fonctions cognitives
Cet arbre est un véritable trésor pour le corps humain, en plus de prendre soin de la circulation et de la vue, il est capable de booster le cerveau. Scientifiquement parlant, on dit que le ginkgo biloba à des vertus nootropiques, c’est-à -dire qu’il booste la concentration, la mémoire… Ces propriétés sont dues à la forte concentration en flavonoïde des feuilles de cette plante. Il est aussi important de préciser que le ginkgo est reconnu pour améliorer la qualité de vie de certaines personnes atteintes de démence sénile comme la maladie d’Alzheimer. À noter, le ginkgo, en plus des différents points énoncés, possède bien d’autres vertus. En effet, il a, par exemple, de grandes propriétés anxiolytiques idéales pour soulager l’anxiété.
Comment bien utiliser le ginkgo biloba ?
Les compléments alimentaires à base de ginkgo biloba se trouvent sous plusieurs formes comme les comprimés ou les gélules. Il est important de choisir la solution qui vous convient le mieux pour profiter de toutes ses vertus. On retrouve très souvent des compléments alliant le ginkgo à d’autres plantes suivant les effets voulus. Par exemple, pour soulager les symptômes des problèmes de circulation sanguine, le ginkgo peut être associé à la vigne rouge, ou encore au ginseng pour traiter l’anxiété.
Se supplémenter en ginkgo biloba ne présente aucun danger pour la santé, néanmoins, il est nécessaire de suivre quelques recommandations :
- Il est primordial de suivre la posologie indiquée sur le packaging de votre complément afin d’éviter tout désagrément.
- Ne pas se supplémenter en cas de grossesse, d’hémophilie ou d’opération chirurgicale proche. N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.
Dans certains cas, les plus rares, la prise de complément alimentaire à base de ginkgo biloba peut entraîner quelques effets indésirables comme des troubles intestinaux, des allergies cutanées ou encore des maux de tête.