La DMLA est une maladie des yeux souvent méconnue, pourtant, elle peut être très handicapante et peut se développer chez bon nombre de personnes. Mais pas d’inquiétude, il existe des solutions naturelles, comme la myrtille, pour prévenir son apparition et freiner son développement. Découvrez dans cet article dédié tous les conseils de nos experts pour lutter contre la DMLA et conserver une bonne vision.
Qu’est-ce que la DMLA ?
La dégénérescence maculaire liée à l’âge, de son acronyme DMLA, est une maladie oculaire entraînant une détérioration de la macula, et donc une déficience visuelle. La DMLA est une des premières causes de cécité chez les personnes ayant plus de 50 ans.
Zoom sur la macula : La macula est la partie centrale de la rétine, elle ressemble à une petite tache jaunâtre. Cette zone est indispensable pour une bonne vision, elle permet à l’humain de percevoir de petits détails fins et les couleurs dans le centre d’une image.
Malheureusement, l’origine de cette maladie dite chronique est encore mal connue, une des pistes les plus pertinentes serait le vieillissement trop rapide des cellules de la rétine. Hérédité, tabac, âge, alimentation déséquilibrée ou obésité… De nombreux facteurs peuvent favoriser son apparition.
À savoir, il existe deux formes de dégénérescence maculaire, la DMLA atrophique et la DMLA exsudative. Ces deux formes n’impactent pas la macula de la même manière et ne se traitent pas de la même façon. Il n’existe pour l’instant aucun traitement curatif pour ces deux formes de DMLA. Toutefois, des solutions de soutien pour ralentir la progression de la maladie existent.
Quels sont les symptômes d’une DMLA ?
Les premiers symptômes d’une DMLA sont très peu visibles et n’engendrent généralement aucun désagrément, cette forme précoce de DMLA s’appelle la MLA, c’est-à-dire maculopathie liée à l’âge. Ce sont uniquement les ophtalmologues qui peuvent la déceler lors d’un examen du fond de l’œil. Il est d’ailleurs important de préciser qu’il est essentiel de consulter un ophtalmologue au maximum tous les 3 ans, et ce, à tout âge.
La MLA peut ensuite évoluer lentement ou rapidement en DMLA et engendrer les symptômes suivants au niveau de la vue :
- Une déformation des formes.
- Une difficulté à apercevoir certains détails.
- Une sensation de flou au centre de la vision.
- L’apparition de tache dans le champ visuel.
- Un changement de la vision des couleurs.
Petite précision, la DMLA peut atteindre un seul œil, mais c’est une forme plutôt rare, elle est le plus souvent bilatérale.
Comment la myrtille permet-elle de lutter contre l’apparition de la DMLA ?
La myrtille est un petit fruit bien connu pour ses pouvoirs sur la santé oculaire, mais c’est aussi plus précisément une aide de taille pour limiter et ralentir la progression de la DMLA. C’est principalement pour sa richesse en nutriments essentiels pour l’œil que la myrtille est recommandée contre la DMLA et pour améliorer la vision. Nos experts vous expliquent tout.
Le saviez-vous ? Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes d’avion de l’armée anglaise avalaient des quantités importantes de myrtille pour améliorer leur vision.
Une baie riche en vitamine C et E
Les yeux, pour être en bonne santé, ont des besoins nutritionnels spécifiques, notamment en vitamines. Plus exactement, les vitamines C et E sont des vitamines essentielles à la bonne santé oculaire, en limitant les effets du stress oxydatif et en préservant les cellules de la macula.
C’est ici qu’entre en jeu, la myrtille, une baie riche en vitamines C et E. Cette baie, grâce à sa composition hors du commun, permet, entre autres, de protéger et de favoriser la production des cellules photoréceptrices présentes dans la rétine. Autrement dit, la myrtille est idéale pour prévenir et soulager la DMLA, car les vitamines C et E agissent comme antioxydant.
Un concentré d’antioxydants
Tout comme pour les vitamines, les yeux ont des besoins spécifiques en antioxydants, plus particulièrement en caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxanthine. Ces derniers permettent de protéger et de ralentir le vieillissement prématuré des cellules de la macula. Ils préviennent ainsi d’une potentielle DMLA ou tout du moins en ralentissent la progression. À noter, nos experts vous recommandent de demander l’avis de votre médecin avant de commencer une cure de suppléments à base de caroténoïdes. Découvrez les effets synergiques de la lutéine et de la zéaxanthine sur la santé oculaire.
Zoom sur la lutéine : La lutéine est un pigment de couleur jaune orangé, indispensable à la bonne santé de la macula et donc cruciale pour une bonne vision. Cet antioxydant n’est pas synthétisé par l’organisme, il doit être apporté par l’alimentation. De nombreux aliments sont riches en lutéine, on en retrouve, entre autres, dans les légumes vert foncé comme le chou ou le brocoli.
En complément de la myrtille, pour une action optimale sur la DMLA, il est tout à fait possible de se supplémenter avec de nombreux autres nutriments comme le zinc et le cuivre. Ces minéraux sont idéaux pour assurer la bonne absorption des vitamines et antioxydants contenus dans la myrtille.
Vous êtes à la recherche d’un complément alimentaire à base de myrtille pour prévenir la DMLA ? Notre solution, Trioptec, un supplément formulé pour maintenir les fonctions visuelles et protéger la rétine et ses cellules.
Trioptec : solution naturelle au vieillissement oculaire
Trioptec® apporte à l’organisme des acides gras essentiels, des anti-oxydants, de la lutéine, de la zéaxanthine et du coenzyme Q10, afin de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire.
Quels aliments privilégier dans l’alimentation pour limiter les risques de DMLA ?
Vous l’aurez compris, la myrtille est un aliment puissant pour prévenir et soulager la DMLA. Mais il existe de nombreuses autres sources de nutriments essentiels pour votre rétine. Nos experts vous recommandent globalement d’adopter un régime alimentaire équilibré et varié, riche en antioxydants, en vitamines et en lipides. Consommez donc régulièrement :
- des poissons gras comme des maquereaux et des sardines
- des crustacés riches en minéraux
- des fruits et légumes colorés comme des agrumes, des baies comme la mûre ou encore des légumes comme le brocoli
- des huiles riches en oméga-3 comme l’huile d’olive
En incorporant des aliments riches en nutriments dans votre régime alimentaire, tels que les myrtilles, mais aussi d’autres fruits et légumes, vous pourrez faire le plein de nutriments essentiels pour préserver votre santé oculaire et réduire vos risques de développer une DMLA.
N’hésitez pas à intégrer les myrtilles dans votre alimentation pour leurs effets bénéfiques sur la santé des yeux. Il est aussi possible en complément d’une alimentation saine de se supplémenter en actifs spécifiques pour les yeux, découvrez les bienfaits de ces compléments juste ici.