Dorim

Dorim, c’est le complément alimentaire Dergam pour lutter contre les problèmes de sommeil. Sa formulation unique, riche en actifs naturels, permet notamment d’aider à l’endormissement, de lutter contre les insomnies, et d’améliorer les cycles de sommeil.

Tous les bienfaits de Dorim

Aider à l’endormissement

Les ingrédients actifs de Dorim, notamment la mélatonine, le coquelicot et le tilleul, agissent en synergie pour favoriser un endormissement plus serein. La mélatonine régule naturellement les rythmes internes, signalant au corps qu’il est temps de se détendre pour la nuit. En complément, le coquelicot et le tilleul offrent des propriétés apaisantes, contribuant à calmer l’esprit et à relaxer le corps, conditions essentielles pour un sommeil réparateur.

Lutter contre les insomnies

Il existe différents troubles du sommeil, et parmi eux, les insomnies. Celles-ci se caractérisent par des difficultés d’endormissement, un sommeil entrecoupé de réveils et non récupérateur, voire des réveils beaucoup trop tôt ne respectant pas les cycles du sommeil. Grâce à la mélatonine présente dans sa formule, Dorim permet de rééquilibrer les taux présents dans l’organisme pour favoriser un meilleur sommeil.

Améliorer les cycles du sommeil

Lorsque la sécrétion de mélatonine est bouleversée, notre horloge biologique l’est aussi et donc, in fine, les cycles du sommeil sont perturbés. Pour rappel, les cycles du sommeil sont les différentes phases animant le sommeil. On retrouve plus précisément 3 phases clés : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Ces phases se répètent généralement de 4 à 6 fois pendant la nuit. La formule de Dorim va permettre de rééquilibrer ce processus biologique en apaisant l’organisme et en rééquilibrant les sécrétions hormonales.

Tout savoir sur le rythme circadien

Le rythme circadien : qu’est-ce que c’est ?

Le rythme circadien est l’horloge biologique du corps humain. Il permet de réguler les phases de sommeil et d’éveil sur une journée de 24 h, mais aussi certains processus métaboliques comme la gestion de la température corporelle et même les comportements alimentaires.

C’est d’ailleurs le cycle circadien, influencé par les variations de lumière, qui va déclencher la sécrétion de mélatonine. La lumière joue donc un rôle crucial sur le sommeil et notre horloge interne : en agissant sur les cellules de la rétine, elle permet au cerveau de réguler notre horloge biologique.

Est-il possible de réguler notre horloge interne ?

Lève-tôt, couche tard… Nous avons tous un rythme circadien différent, il n’y a rien d’inquiétant à avoir un rythme différent d’une personne à l’autre. Cependant, un dérèglement de l’horloge biologique peut être imputé à des facteurs environnementaux tels qu’un décalage horaire, la sédentarité ou encore un manque d’exposition à la lumière naturelle. Ce décalage  se ressent et on peut alors noter différents désagréments : somnolences, problèmes de concentration, difficultés d’endormissement…

Il est tout à fait possible de réguler le rythme circadien en mettant en place de bonnes habitudes : s’exposer à la lumière naturelle le matin, éviter les écrans avant le coucher et maintenir une routine de sommeil régulière peut aider à ajuster ce rythme. Les compléments alimentaires peuvent alors soutenir cette démarche et aider à reprendre un rythme normal.

Rôle de la mélatonine dans le sommeil

La mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, est la substance sécrétée par le cerveau pour préparer et réguler le sommeil ; sa sécrétion est influencée par la lumière naturelle. À la tombée de la nuit, en l’absence de lumière, l’organisme va progressivement augmenter la sécrétion de mélatonine, induisant une sensation de sommeil. Cette production de mélatonine diminue ensuite petit à petit vers la fin de la nuit pour nous préparer au réveil.

Le sommeil est une fonction vitale : régénération cellulaire, régulation de la température du corps, gestion de l’énergie et de la faim… Bon nombre de fonctions vitales s’activent pendant le sommeil ; il est donc crucial d’avoir un sommeil réparateur pour maintenir une bonne santé.

Concrètement, la mélatonine permet de :

• Réguler le rythme jour / nuit.
• Stimuler de nombreuses réactions métaboliques.
• Favoriser l’endormissement.
• Améliorer la qualité du sommeil.

Malheureusement, certains facteurs peuvent complètement dérégler la sécrétion de cette hormone essentielle, et ainsi favoriser les problèmes de sommeil. Stress, sédentarité, exposition aux écrans le soir, consommation excessive de café, apnée du sommeil, horaires de travail décalés… De mauvaises habitudes de vie ou certaines pathologies peuvent venir troubler troubler la sécrétion de la mélatonine.

Propriétés du coquelicot et influence sur le sommeil

Le coquelicot, aussi appelé pavot rouge, est un partenaire de taille pour lutter contre les problèmes de sommeil. En effet, cette plante regorge d’actifs naturels comme des alcaloïdes, largement reconnus pour leurs propriétés sédatives et relaxantes. En action, cette fleur permet de faciliter l’endormissement et de favoriser un sommeil profond et calme sans interruption.

Le coquelicot est d’ailleurs utilisé depuis l’Antiquité pour ses nombreuses vertus sur l’organisme : il est aussi largement recommandé en phytothérapie pour soulager le stress et l’anxiété, d’ailleurs souvent à l’origine de troubles du sommeil.